Cours de respiratioN 

Les techniques simples de respiration profonde permettent de:

  • Activer le nerf vagal (System nerveux parasympathique) 

  • Détoxifier le corps

  • Augmenter l'oxygène dans le sang

  • Augmenter votre vitalité

  • Neutraliser le stress et l'anxiété

  • Améliorer la posture

  • Gérer vos émotions

  • Renforcer le système immunitaire

  • Améliorer la concentration 

  • Améliorer le sommeil

  • Améliorer la digestion

  • Renforcer le système cardio-vasculaire

 

 

Plusieurs options s'offrent à vous selon votre budget et/ou votre besoin. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions

ATTENTION: Depuis les restrictions imposées par la situation sanitaire, tous les cours privés ont lieu par Skype, dans le confort de votre chez vous. L'option Cours en Groupe n'est pas accessible en ce moment 

cours individuels

13 seances

 

Respiration diaphragmatique

Respiration totale

Techniques de respiration yogique

Technique unique d'équilibrage émisphères droit et gauche du cerveau selon Dr Ted Morter 

Respiration de cohérence cardiaque 

1h00   l   CHF 80.-

 cours individuels

4 seances

1h00    l   CHF 80.-

    

 

Respiration diaphragmatique 

Respiration totale

Bases de respiration                  yogique

Respiration de cohérence cardiaque

Cours En groupe

13 seances

1h30    l   CHF 40.-

Respiration diaphragmatique 

Respiration totale

Techniques de respiration yogique

Respiration de cohérence cardiaque

 

Max 5 personnes 

 

L'énergie thérapeutique de la forêt

 

A partir du printemps, lorsque la météo le permet, il est possible de faire les cours de respiration en forêt en petit groupes de 5 personnes environ.

 

La forêt au printemps et en été est le milieu ideal pour  pratiquer la respiration , immergé dans son énergie bienveillante et guérissante d'aromathérapie naturelle. 

Chaque séance comporte une marche douce en forêt, ponctuée de pauses et d'invitations à se connecter à soi même, grace à la respiration consciente. Je vous guide avec bienveillance dans ce profond et puissant soin par la respiration et ce bain de forêt. 

Cours En foret          petit groupe     

2h00    l   CHF 30.-

     x 4 séances

 

La respiration profonde 

La respiration de cohérence cardiaque

Bases de respiration     yogique

Comment bien pratiquer la Respiration en marchant