respiratioN complete

cours privé 

1h00   l   CHF 80.-

 x 13 séances  

-  respiration diaphragmatique

- respiration totale

- 10 techniques de respiration yogique

- Technique unique d'équilibrage émisphères droit et gauche du cerveau selon Dr Ted Morter 

- Respiration du coeur

Cours En groupe

1h30    l   CHF 40.-

 Max 5 personnes

     x 13 séances

- respiration diaphragmatique 

- respiration totale

- 10 techniques de respiration yogique

initiation/essai 

cours privé

1h00    l   CHF 80.-

  x 4 séances

 

- La respiration diaphragmatique 

- La respiration totale

- Bases de respiration     yogique

 En foret     

initiation    

groupe     

2h00    l   CHF 30.-

     x 4 séances

 

- La respiration diaphragmatique 

- La respiration totale

- Bases de respiration     yogique

- Respirer en marchant dans la forêt 

Savoir respirer de façon complète et profonde permet de:

Activer le nerf vagal (System nerveux parasympathique) 

Détoxifier le corps

Augmenter l'oxygène dans le sang

Augmenter votre vitalité

Neutraliser le stress et l'anxiété

Améliorer la posture

Gérer vos émotions

Renforcer le système immunitaire

Améliorer la concentration 

Améliorer le sommeil

Améliorer la digestion

Renforcer le système cardio-vasculaire

La forêt est le milieu de predilection pour travailler et pratiquer la respiration